Психологічна підтримка

Цілі

• допомогти 1000 лікарям;

• 50 психологів-волонтерів пройшли оплачуваний курс по наданню кризової допомоги.

• Собраны все базы контактов псих.центров и психологов готовые консультировать pro-bono в период карантина.

• Сайт для психологической поддержки с контентом самопомощи и осознанного мышления.

Як доєднатися?

1. Заповніть форму для волонтерів напрямку психологічної допомоги.

2. Ознайомтесь з інструкцією та інструментами спільної роботи.

3. Додавайтесь у наш Координаційний чат у Tеlеgram.

Якщо у вас є готовий проект, який потрібно додати нам на сайт або ви шукаєте ресурси для його реалізації, напишіть нам.

Детальніше про напрямок

У кризовій ситуації кожна людина може відчувати психологічне та емоційне навантаження. У групі ризику можуть опинитися усі, незалежно від віку. Однак найбільше підтримка може знадобитися*:

• Людям, які не можуть дотримуватися карантину через роботу (медичний персонал, поліція, працівники продуктових магазинів, аптек і т.п.)

• Волонтери, активісти й учасники добровільної допомоги під час карантину.

• Люди, які знаходяться в ізоляції через виявлення у них симптомів короновірусу.

• Люди із хронічними захворюваннями, які перебувають на карантине.

• Люди похилого віку та люди, які знаходяться у групі ризику зараження.

*Даний перелік не є повним

За результатами координаційного дзвінку робочої групи нашого напрямку ми виокремили группи людей і проблеми, з якими будемо працювати*. Жовтим виділені рішення, які ми можемо запропонувати.

*Даний перелік не є повним. Якщо ви хочете щось додати, напишіть нам.

Координатори напрямку

Проекты	Волонтеры
Загальна координація:	Жансая Жайсанбаєва
Гаряча лінія	Вікторії Бузник
Онлайн-друг на карантине (UpLife)	Галина Приходько
Психологическая поддержка для медиков	Ирина Шведюк
Групповая работа по саморегуляций	Георгий Коськин
Чат "Без Паники"	модератор @oksana_borovets
Индивидуальная консультация со специалистом	Жансая Жайсанбаєва
Вебинары: поддержание психологического здоровья	Жансая Жайсанбаєва

Гаряча лінія

ГО «Інститут медико-соціальних проблем вразливих категорій населення» спільно з волонтерами руху StopCovidUА організовує консультування на гарячей ліній через платформу УКРИМС.

З огляду на суспільний резонанс потенційних та вже наявних психологічних наслідків пандемії, викликаної COVID-19, Громадською організацією “Інститут медико-соціальних проблем вразливих категорій населення” в рамках проекту "Кризова психологічна та Психосоціальна допомога постраждалим внаслідок кризових обставин, спричинених спалахом COVID-19", що здійснюється за підтримки Міжнародного фонду "Відродження", від 01.04.2020. запущена гаряча телефонна лінія, за якою безкоштовно здійснюється кризове психологічне консультування всіх громадян, що звертаються за номерами

[phone],

[phone]

Додаткові питання про проект відправляйте куратору проєкту: Вікторії Бузник.

Психологічна підтримка для медичних працівників

Команда спеціалістів Центр психосоціальної реабілітації НаУКМА у м. Києві та м. Покровську готова надавати якісну психологічну допомогу безкоштовно і конфіденційно, Медикам, в зручний час і в зручному онлайн-форматі.

Коли варто звернутися за допомогою? Якщо ви помітили такі прояви: - емоційне спустошення, агресія, депресивний стан, емоційна нестабільність - фізичне виснаження, відчуття безсилля, - безсоння або нічні кошмари, - тривога за власне здоров’я та здоров’я близьких - апатія, втрата інтересу, в тому числі до професійної діяльності, - розсіяна увага, - ваша поведінка змінилась, і це помічають інші, - зневажливе ставлення до власного здоров’я та безпеки.

Для отримання консультації звертайтеся за телефоном:

Центр у м. Київ 068 66 98 600 067 109 58 31

Центр у м. Покровськ 066 825 1 999

Або напишіть у приватні повідомлення на нашій сторінці.

Бережіть себе!💙

Додаткові питання про проект відправляйте куратору проєкту: Ирина Шведюк

Онлайн-друг на карантині

Up-life - платформа которое поможет тебе пережить карантин и психологически справиться с кризисом. Проект состоит из 2-х частей, которые дополняют друг друга. Этот проект создан на волонтерской основе со стороны всех его участников. Это личная инициатива каждого из участников проекта, организаторов и ведущих, чтобы поддержать население страны во время карантина.

Додаткові питання про проект відправляйте куратору проєкту: Галина Приходько

Психологическая помощь волонтерам

Одной из наиболее уязвимых групп, которые нуждаются в психологической поддержке это волонтеры и активисты.

Наиболее часто встречающаяся проблема с которым они могут столкнуться: повышение стресса, тревожность и выгорание;

Наши волонтеры направления психологической помощи, могут помочь свои колллегам волонтерам из других сфер движения:

• Индивидуальной консультацией;

• Групповой работой по саморегуляций;

• Вебинары на темы: выгорания, тревожность и т.д;

Как я могу получить помощь:

Индивидуальную консультацию со специалистом, можете получить через сервис Y-clients.

( 📥 продукт на стадий разработки)

1. Вам нужно будет авторизоваться на сервисе; *Пожалуйста, введите корректные данные, чтобы ваш запрос был обработан и приступил к работе.Если у вас возникли трудности, можете посмотреть инструкцию: Авторизация в YCLIENTS

2. Выберите свободного специалиста и время консультирования.

3. Продуктивной работы;

Если у вас возникнут вопросы, можете оставить тут: Обратная связь!

Додаткові питання про проект відправляйте: : Жансая Жайсанбаєва

Групповая работа по саморегуляций;

Совместно со специалистами ГО «ПІДТРИМКА ПСИХІЧНОГО ЗДОРОВ'Я» проводятся групповые онлайн работы с волонтерами на разные темы;

Темы: по запросу волонтеров.

Вы можете оставить интересующую вас тему и ваши контакты на нашей таблице и мы постараемся организовать для вас встречу.

Расписание:

Темы	Дата	status
«Регуляція тривоги з допомогою технік усвідомленості»	15.04.2020 в 16:00 - 18:00	проведен ✅
«Стрес та профілактика емоційного вигорання»	16.04.2020 в 20:00 - 22:00	проведен ✅
"Особенности построения конструктивной коммуникации в кризисных ситуациях"	22.04 в 19:00	активен 🔵

Для участия на онлайн-мероприятий, нужно будет заполнить форму.

Анонс следующей групповой работы, будет 20-го апреля. Следите за нашими каналами коммуникаций в телеграмм и дискорд.

В день мероприятия мы отправим вам ссылку для подключения к онлайн-мероприятию.

Додаткові питання про проект відправляйте куратору проєкту: Георгий Коськин

Вебинары: поддержание психологического здоровья

По инициативе психологов-волонтеров или запросу специалистов-партнеров можем проводить вебинары на тему поддержания своего психологического здоровья;

Темы: по запросу волонтеров.

Вы можете оставить интересующую вас тему и ваши контакты на нашей таблице и мы постараемся организовать для вас встречу.

Онлайн - мероприятия:

Тема	время	status
Вебинар «Волонтерства и смысл кризисного консультирования".	09.04 в 12:00 - 14:00	проведен ✅

Додаткові питання про проект відправляйте: Жансая Жайсанбаєва

База контактів для отримання психологічної підтримки

Контакты центров псих.поддержки и телефонов доверия

Гаряча лінія професійної підтримки «Стоп, паніка»

Безкоштовна психологічна допомога (Київ)

Безкоштовна психологічна допомога НПА

Консультаційний центр кафедри психології та психотерапії УКУ "Порадня"

Центр психотерапии кризисной помощи "Доброе Слово"

Горячая линия психологической помощи.

Телефони лінії безкоштовної анонімної психологічної допомоги

Соціальний (безкоштовний) онлайн прийом УСП

База психологов UpLife

Центр психосоціальної реабілітації НаУКМА (помощь медикам)

Київська філія Української спілки психотерапевтів

Telegram чат Без паники

Якщо у вас є контакти, яких немає у списку, але які можуть допомогти в реалізації проектів, додайте їх, будь ласка.

Зверніть увагу, що ми — волонтери і не є верифікованим експертним центром з психологічної підтримки.

Инициативы с которыми мы работаем.

• Uplife

• Національна психологічна асоціація

• ГО Українська асоціація спеціалістів по подоланню наслідків психо-травмуючих подій.

• ГО «Інститут медико-соціальних проблем вразливих категорій населення

• Центр психосоціальної реабілітації НаУКМА

Банк ідей

Идеи для підтримки психологічного здоров'я

1. Проект коучинг в семье от Анастасий

2. Совместные игры по сети

3. Групповые медитаций

4. Facebook: Message to Community Managers

5. Материал: как делать виртуальные бары и игры с друзьями

6. Озвучить телеграм канал коронавируса

7. Псих поддержка без прямого общения (масштабирование)

8. Психологическая поддержка сервис – как выглядит сервис

9. Еженедельный вебинар с психологом

10. Открытые вебинары по псих. поддержке.

11. https://helpdoctors.com.ua/